Dla wielu osób Boże Narodzenie kojarzy się z długimi godzinami spędzonymi przy stole, obfitymi posiłkami i mniejszą ilością ruchu. Świąteczne specjały, choć kuszące smakiem, często są dość ciężkie i kaloryczne, co po kilku dniach może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.
Z myślą o mieszkańcach Delegatura Narodowego Funduszu Zdrowia we Włocławku przygotowała bezpłatne konsultacje pod hasłem „Świąteczna dieta w zdrowym wydaniu”. Uczestnicy spotkań mieli możliwość skonsultowania się ze specjalistami i dowiedzenia się, jak w bardziej zrównoważony sposób planować świąteczne potrawy, kontrolować wielkość porcji oraz wspierać organizm w tym wyjątkowym okresie, bez konieczności całkowitej rezygnacji z tradycyjnych dań. Eksperci podkreślali, że drobne modyfikacje w kuchni i codziennych przyzwyczajeniach mogą znacząco poprawić komfort trawienny i ogólne samopoczucie.
Warto też pamiętać, że święta to coś więcej niż jedzenie – to czas na wspólne rozmowy, spacery i odpoczynek. Takie chwile relaksu i aktywności są dla zdrowia równie istotne, jak to, co trafia na nasz talerz.