Dziś przypada Blue Monday, czyli dzień uznawany za najbardziej przygnębiający w roku. Zgodnie z popularnymi teoriami wpływa na to kilka nakładających się czynników, takich jak zimowa pogoda, niedobór światła słonecznego oraz powrót do codziennych obowiązków po świątecznym okresie. Choć sama idea Blue Monday bywa kwestionowana, może ona stanowić dobry pretekst do rozmowy o kondycji psychicznej.
Warto pamiętać, że depresja jest poważnym schorzeniem, które może objawiać się na wiele różnych sposobów. Eksperci zwracają uwagę na ogromne znaczenie profilaktyki oraz regularnej troski o zdrowie psychiczne. Ten dzień może skłaniać do zatrzymania się na chwilę, przyjrzenia się własnemu samopoczuciu i przypomnienia, że sięganie po pomoc jest wyrazem dojrzałości i odpowiedzialności, a nie oznaką słabości.