Fundacja MultiSport zainicjowała program „Senior w dobrej formie” w odpowiedzi na niski poziom aktywności fizycznej wśród seniorów w Polsce. Projekt, dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki, został stworzony z myślą o osobach starszych i jest dla uczestników całkowicie bezpłatny.
Głównym celem programu jest dostarczenie seniorom wiedzy i narzędzi wspierających zdrowy tryb życia oraz promowanie aktywności fizycznej. „Senior w dobrej formie” ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowego starzenia się, poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego oraz integrację społeczną uczestników. Kładzie szczególny nacisk na profilaktykę zdrowotną, co jest kluczowe dla zachowania mobilności i niezależności osób starszych.
Program realizowany jest w formie on-line i oferuje codzienne poranne treningi dostosowane do możliwości seniorów oraz cotygodniowe wykłady prowadzone przez ekspertów z zakresu fizjologii, dietetyki, psychologii i turystyki.
Harmonogram zajęć:
- Treningi ruchowe: od poniedziałku do piątku o godzinie 8:30
- Wykłady: czwartki o godzinie 10:00
Zajęcia dostępne są na platformie ABCsenior.com, gdzie wszystkie nagrania można odtworzyć w dogodnym czasie. Program potrwa do połowy kwietnia 2025 roku.
„Senior w dobrej formie” to wyjątkowa okazja dla seniorów, by zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, nawiązać kontakty społeczne i aktywnie spędzić czas, korzystając z profesjonalnych porad ekspertów.