Dieta skrojona na miarę

W czołówce noworocznych postanowień od lat plasuje się utrata wagi, poprawa kondycji fizycznej. Jak pokazują statystyki większość osób rezygnuje ze swoich planów już w pierwszych trzech miesiącach nowego roku, około 1% wytrwale realizuje postanowienia przez 12 miesięcy. Zrzucenie zbędnych kilogramów na dłużej wymaga dyscypliny i konsekwencji. Nie istnieją diety cud, dobra wiadomość jest taka, że zdrowa dieta nie oznacza całkowitej rezygnacji z ulubionych produktów. Dieta powinna być dopasowana do potrzeb i predyspozycji danej osoby, zmiana nawyków żywieniowych spowoduje, że szczupłą sylwetka i zdrowiem będziemy cieszyć się długo- mówi dietetyk Michał Rutkowski.