Ułatwienia dostępu

Dlaczego warto się wyspać?

Snu potrzebuje każdy z nas. Są ludzie, którzy potrzebują co najmniej 8 godzin snu, innym wystarcza 4 lub 5. Często bagatelizujemy tą potrzebę, szkoda czasu na sen, chcemy pozostać jak najdłużej aktywni w ciągu doby.Prawda  jest jednak taka,że ​​nie można żyć bez snu. Jest to jedna z podstawowych potrzeb człowieka. Brak snu może mieć bardzo niekorzystny wpływ na naszą psychikę, emocje i  ciało.Straconych godzin, których nie przeznaczyliśmy na sen nie można odzyskać. O tym jak ważny jest sen rozmawiamy z dr hab. Wojciech Gulinem, psychologiem.