Ułatwienia dostępu

Śpij dobrze! To ważniejsze niż myślisz

Zdrowy sen to dobry dzień, nie ma w tym stwierdzeniu cienia przesady. Skutki niewyspania to rozkojarzenie, rozdrażnienie, a permanentne niedobory snu mogą skutkować nawet depresją. Jak się przed tym chronić? Czy mamy wpływ na jakość i ilość swojego snu? Czy sięganie po tabletkę nasenną to dobry pomysł? Jak radzić sobie z koszmarami? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących problemów ze snem w dzisiejszym programie.