Jak wprowadzić do diety dziecka jogurty naturalne?

Rozszerzanie diety malucha podczas przejścia z jadłospisu niemowlęcego na dziecięcy, czy też urozmaicenie sposobu odżywiania starszego dziecka wymaga wiele cierpliwości i odpowiedniego podejścia. Nawyki nabyte w ciągu pierwszych 1000 dni życia według wielu badań naukowych mają odzwierciedlenie w żywieniu w dorosłym życiu. Dlatego warto wprowadzić do diety zamiast słodkich serków czy słodzonych jogurtów owocowych dobrej jakości jogurty naturalne, które uzupełnią dietę w niezbędne białko, wapń, a także wzbogacą układ pokarmowy w zdrowe bakterie probiotyczne.

Sposób na jogurty naturalne w diecie najmłodszych

Nawet jeżeli opiekunowie dziecka sami nie wykorzystują w swojej diecie jogurtów naturalnych, warto by dla wypracowania zdrowych przyzwyczajeń wprowadzili je w diecie już od samego początku jej rozszerzania o produkty mleczne. Do tego celu warto wybrać produkt o aksamitnej konsystencji i delikatnym, kremowym smaku, taki jak wybrane jogurty z oferty http://www.krasnystaw.eu/produkty/jogurty-naturalne Warto nadmienić, że jogurty są lepiej przyswajalne niż zwykłe mleko krowie, dlatego będą bezpieczniejsze w jadłospisie dziecka. Maluchy powinny próbować samego jogurtu naturalnego. Później jako pełnowartościowy posiłek można podawać je z ulubionymi owocami, musem, płatkami zbożowymi czy jako dodatek do kanapki.

Jak przekonać do jogurtów naturalnych starsze dziecko?

Starsze dzieci, być może już przyzwyczajone do bardziej słodkich smaków mlecznych, mogą mieć problem z zaakceptowaniem lekko kwaśnego, ale dosyć neutralnego smaku jogurtu naturalnego. Tutaj warto od razu próbować różnych połączeń, w których jogurtem zostaną zastąpione lub uzupełnione inne produkty. Nic nie stoi na przeszkodzie, by mniej kalorycznego niż śmietana jogurtu naturalnego na przykład typu greckiego używać również w kuchni dla wszystkich domowników, na przykład jako dodatek do sałatek, zup czy naleśników. Przygotowanie koktajlu owocowo-jogurtowego, początkowo jeżeli jest taka potrzeba dosładzanego na przykład miodem to także świetny pomysł na zaangażowanie dziecka we wspólne gotowanie.

Data: 24 stycznia 2020, 12:19