Sztuka Odpoczywania

Wydawać by się mogło, że odpoczynek to najprostsza , najbardziej banalna i łatwa do realizacji rzecz na świecie. Nic bardziej mylnego. Żyjąc na co dzień w dużym stresie, z zegarkiem w pracy i w domu, biorąc na siebie coraz więcej obowiązków i spraw do rozwiązania, nawet się nie obejrzymy i siadając na chwilę w fotelu , dajemy odpocząć ciału, ale nasza głowa pracuje cały czas na najwyższych obrotach. I tak o ile niemal każdy potrafi zrelaksować własne ciało, to z odpoczynkiem psychicznym jest zdecydowanie trudniej. Można się tego nauczyć , wręcz wytrenować, przekonuje psycholog Iwona Michorzewska-Bańka.