Ułatwienia dostępu

Nie lekceważ nieprzespanych nocy

Problemy z zasypianiem, nieprzespane noce. Komu z nas to się nie przydarzyło. Jeśli jednak cierpimy na bezsenność przez dłuższy czas, Nie powinniśmy tego lekceważyć. Zaburzenia snu przekładają się na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. Niewyspany człowiek jest zły, apatyczny,może pojawić się agresja-mówi dr. Wojciech Gulin, psycholog.Czasami przyczyny bezsenności są bardzo prozaiczne jak choćby niewygodne łóżko, temperatura w sypialni, czasem zbyt wysoki poziom stresu. Wtedy wystarczy przewietrzyć pokój, wyciszyć organizm, wypić gorące mleko. Co jednak kiedy domowe sposoby zawiodą?