W teorii wszyscy wiemy, jak ważny jest odpoczynek, ale w praktyce coraz częściej wracamy z urlopu z poczuciem, że potrzebujemy kolejnego. Czy naprawdę potrafimy odpoczywać, czy tylko mamy wolne dni w pracy, po czym wracamy do niej jeszcze bardziej zmęczeni niż przed weekendem. Dlaczego tak trudno nam naprawdę odpuścić, skoro tak bardzo tego potrzebujemy. Czy to kwestia charakteru, stylu życia, a może braku umiejętności, których nikt nas nigdy nie nauczył. Psycholog Ewa Witkowska-Malinowska tłumaczy, jak przestać mylić odpoczynek z ucieczką, jak słuchać własnego tempa i jak sprawić, by wolne dni faktycznie przywracały siły, a nie tylko zmieniały rodzaj zmęczenia.
