Zbliżają się święta – czas rodzinnych spotkań i obdarowywania prezentami. Wigilia jednak często kojarzy się przede wszystkim z jedzeniem. Niestety, jest to okres, w którym wiele osób doświadcza problemów żołądkowych. Dlaczego? Bo chcemy spróbować wszystkiego i zjeść jak najwięcej – przecież taka okazja zdarza się tylko raz w roku. Jak jednak zadbać o to, aby czuć się dobrze i nie przejeść się w święta?
Na problemy z trawieniem pomocne mogą być zioła, takie jak rumianek, mięta czy melisa. Warto je zaparzyć w formie herbaty, która złagodzi uczucie ciężkości i poprawi trawienie. Jednak najlepszym sposobem na uniknięcie problemów żołądkowych jest aktywność fizyczna – na przykład spacery pomiędzy posiłkami.
Pamiętajmy, że święta to czas radości i przyjemności, a kawałek ciasta czy dodatkowa porcja ulubionego dania na pewno nie zaszkodzą, jeśli podejdziemy do tego z umiarem.