Ułatwienia dostępu

-Po pierwsze nie ulegać panice

W obliczu zagrożenia , najgorszą z możliwych rzeczy jaką możemy zrobić, to wpaść w panikę. Głęboki wstrząs emocjonalny wyłącza nam racjonalne myślenie, nie potrafimy realnie ocenić sytuacji , zaplanować strategii i przewidzieć własnych zachowań. Panikę trzeba wyhamować. Nie można pozwalać na nakręcanie się tej spirali strachu i lęku. Jak sobie z tym poradzić, gdzie szukać wsparcia i uspokojenia? Zapraszamy na rozmowę z Iwoną Michorzewską-Bańką, psychologiem i terapeutą.